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发布日期：2024-11-23 14:07 点击次数：139
这四种生果号称潮湿之王，越吃潮湿越重，一，榴莲，过量食用会有反后果，二，芒果，吃多了易上火，含糖量高。第三，冰西瓜，最生潮湿，四，李子，多食生痰助湿。立秋后该多吃哪些食品呢？第一，葡萄和蓝莓。葡萄能补气、滋肾液、益肝阴、强筋骨、止咳。葡萄中含有花青素、黄酮类等抗氧化物资，有助于保护血管。蓝莓中的花青素能保护看法、抗虚弱、增强免疫力。第二，吃梨和苹果梨，能润肺止咳，清痰降火的功效。苹果富含卵白质、膳食纤维、维生素A等，有助于保护健康。
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app开发第三，无花果和石榴。富含膳食纤维、维生素、氨基酸，有助于润肠通便。其中含有的多糖能起到抗虚弱的作用，食用的性温味甘酸，有生津止渴、滋阴敛迹固涩的作用。老中医推选“祛湿小金方”，由药食同源的材料构成：① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次沸水冲泡5-8分钟，坚握1-2个月，体魄会给你反应好音讯，眷注我，让您更健康。