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失眠患者经常只求援于催眠药物。但细心失眠要治本。科学商讨以为，铜、锌会影响大脑神经细胞的能量代谢和氧化复原流程；而铁则会使神经系统的内扼制流程失调，使内分泌系统处于蓬勃现象而导致失眠。 因此，细心失眠应恰当吃些鱼、瘦肉、牡蛎、花生和奶成品；墨鱼、螃蟹、泥鳅、羊肉、蘑菇、蚕豆、豌豆，以及动物的肝、肾等。因为上述这些食品内部含有较丰富的锌和铜等矿物元素。 另外，莴笋有催眠的作用。莴笋中有一种乳白色浆液，具有访佛烟土的从容安神作用，但莫得毒，神经虚弱者食之，可起催眠作用。 小程序开发 黄花菜治失眠

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东谈主民网北京10月16日电 （方经纶）“对照食粮安全保险法律例，咱们将攥紧推敲完善食粮储备、运动、救急、细水长流等方面的配套轨制轨范，该制定的制定、该修改的修改、该废止的废止。”在本日举行的2024年世界食粮日和寰球食粮安全宣传周主会场行径上，国度发展立异委党构成员，国度食粮和物质储备局党组文牍、局长刘焕鑫作出如上表述。 10月16日是第44个世界食粮日。10月14日至20日是2024年寰球食粮安全宣传周，旨在主见“粮安寰宇、共建更好糊口、共创好意思好翌日”理念，发愤于“强法治、保供给、护粮