每天早上照镜子，你是不是也在纠结皮肤状态？别担心，作为一个曾经被各种护肤困扰折磨的人，我特别想跟你分享一些我实践后真正有效的护肤习惯。这些方法不花哨联系我们，但坚持下来真的能让皮肤越变越好！

1. 双清洁真的不能省

我知道很多人觉得麻烦，但卸妆真的必不可少。即使不化妆，晚上也要用温和的清洁产品洗脸，把一天的污垢和防晒都洗干净。

2. 早晚护肤不能偷懒

护肤最重要的就是坚持！简单的水乳也要天天用，比三天打鱼两天晒网强得多。

3. 防晒是命根子

不管晴天阴天，只要出门就得防晒。我以前总觉得麻烦，现在想想那都是在给未来的自己挖坑。

4. 换枕套要勤快

每周换一次枕套已经成了我的习惯，油脂和细菌真的会在枕套上积累，直接影响皮肤状态。

5. 不熬夜是王道

我知道这个最难做到，但熬夜对皮肤的伤害真的很大。尽量在11点前睡觉，皮肤状态真的会好很多。

6. 多喝水不是说说

随身带个水杯，时不时喝几口。补水先补身体，APP开发资讯皮肤自然就能水润起来。

7. 少碰手机少玩手机

这个真不是开玩笑，手机屏幕的蓝光和辐射对皮肤伤害挺大的，而且总是用手碰手机再碰脸，容易长痘。

8. 保持运动出汗

我现在每周至少运动三次，出汗后皮肤会特别透亮，毛孔也会变得更细腻。

9. 面膜要适度

不是敷得越多越好，一周2-3次就够了，过度护肤反而会让皮肤变得敏感。

10. 注意饮食清淡

少吃油炸、辛辣食物，多吃水果蔬菜。皮肤好不好，吃进去的东西真的很重要。

11. 保持好心情

压力大的时候皮肤状态总是特别差，学会调节心情，保持乐观心态也是护肤的一部分。

这些习惯看起来简单，但真正能坚持下来的人不多。你现在在做哪些护肤习惯呢？有什么觉得特别有效的方法也可以分享给我哦！我们一起变美吧！

对了联系我们，想听听你们最难坚持的是哪一个习惯呢？让我们在评论区聊聊天，说不定能找到一起进步的小伙伴呢！