科学盘算发现，生果历程咀嚼，可在大肠中继承水分并酿成一种胶状物。它神似海绵，大概包裹住胆固醇和类胆固醇物资，并随粪便排出体外。

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     要是血液中的胆固醇缩小1%，心血管疾病的发生率就会缩小2%，这恰是多吃生果，有助于防护心血管病发生的兴致。

     实考诠释注解，苹果、葡萄、草莓、杏、桃、橘子等是可溶性食品纤维的主要开头，其果胶的含量也最高。

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